Podemos dizer que é sedentário não somente aquele que não pratica atividades físicas, mas aquele que o faz de forma esporádica ou de baixíssima intensidade.
Todos já passaram por uma consulta com QUALQUER médico e foram aconselhados a realizar uma atividade física.
O motivo é obvio.Diabetes,Hipertensão arterial,hipercolesterolemia,hipertrigliciridemia,etc e suas complicações como doença coronariana e acidente vascular cerebral são doenças relacionadas com o sedentarismo.
Além disso temos a falta de capacidade física para executar as atividades do dia-a-dia ( inclusive o trabalho) e pode potencializar dores crônicas.
De maneira geral é indicado para qualquer indivíduo "sadio" para sua idade, atividades moderadas que durem 1 hora por dia (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!).
QUEM ORIENTA, PRESCREVE E ACOMPANHA É O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!
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